サプリで作る美肌|肌の生まれ変わりをサポートしてくれる存在

女性

内側からケアする

サプリとボトル

効果が発揮されやすくなる

美肌を保つには、自分の肌に合った化粧品を使用することや紫外線を予防することなど、外側からのケアが大切です。そして内側から美肌効果のあるサプリを取り入れることで、化粧品の効果がいっそうアップすると言われています。美肌効果のあるサプリで最も有名なのが、プラセンタです。プラセンタは、新陳代謝を高める効果があります。摂取するとターンオーバーが促されて、肌が生まれ変わるのをサポートします。くすみが改善されて、透明感のある美しい肌を維持できるそうです。プラセンタのサプリは、成長ホルモンの分泌が盛んになる就寝前に取り入れるようにします。このタイミングで摂取すると、より成分の効果が発揮されやすくなるそうです。

成分表をチェックしておく

プラセンタ配合のサプリには、大きく分けて2つあります。ひとつは馬の胎盤から抽出されたもの、もうひとつはブタの胎盤から抽出されたものです。馬は良質なアミノ酸やビタミンミネラルが豊富に含まれています。体への吸収も良いので、美肌効果が表れるのもスピーディーです。ブタは1度にたくさんの子どもを産みます。大量生産できるので、馬に比べるとお手頃な価格で購入できるのが魅力です。それぞれにメリット、デメリットがあるので、自分の体に合った商品を選ぶようにします。プラセンタは元々体に含まれている成分です。そのため、副作用はほとんどないと言われています。しかし、商品によっては体に合わないこともあるそうです。サプリを購入するときは成分表を見て、自分の体に合わない成分が入っていないか必ずチェックしておくようにします。

シイタケ菌の集合体

キノコ

シイタケ菌糸体には、免疫力を高めるレンチナンが、シイタケの実や茎よりも多く含まれています。摂取するとNK細胞が強化され、ウイルスやがん細胞が除去されやすくなります。そのためシイタケ菌糸体の健康食品は、感染症やがんの予防に有効とされています。安全性が高いことから、がんの治療にも使われています。

質の高い美容成分とは

健康補助食品

プラセンタにはコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分が豊富に含まれています。こうした成分を効率的に摂取するには、プラセンタ食品を活用していくのがオススメです。継続摂取することで高い効果を実感することができるので、自分の好みに合う形状の物を見つけましょう。

人気の飲み物

スムージー

美容やダイエット、健康効果を期待することが出来ると人気のグリーンスムージーですが、その効果を得るためには、正しい方法で作り、摂取するということが大切になります。手軽に作ることが出来る製品を使用するという方法もあります。